楽道

 楽道 糖質制限食  心の病 うつ病 ハゲ  整体 糖質制限

整体  楽道 糖質制限食 腱・靭帯治療法 心の病 うつ病 ハゲ 糖質制限

楽道サイトのみ検索 


糖質制限



サルでも分かるATP





食事でATP(アデノシン三リン酸)を作ります。

これが体で使われる貨幣のような働きをします。


質的栄養失調

 =糖質過多+たんぱく質不足+脂質不足+
   
   ビタミン不足+ミネラル不足

 =ATP不足=全ての慢性疾患の原因


エネルギー通貨ATP

 生物が生きている

 =十分なATPを作っている

 =エネルギー代謝を行っている

 ATPを合成するときにビタミンCが必要

 ・厚労省推奨の1日ビタミンC100mgでは足りない

  →人によって500mg~10g(10,000mg)は必要





糖質のエネルギー代謝

糖質(解糖系 無酸素)では、2個のATPしか作られない

ビタミンB1が不足するとミトコンドリアに入れずに乳酸になる

有酸素で38個のATPが作られる



脂質のエネルギー代謝

脂肪酸からは129個のATPが作られる





糖質ではATPが多く作れず過食に

     あるいはATP不足で元気がなくなる


ビタミンB1が不足すると乳酸が増え癌に