【ビルダー飲み オブラート飲み　フリフリ飲み】

�やり方A　

1gくらいのEAAを口に含む

コップの水を飲む（ペットボトルだと粉がボトルに）

なれたら7gほど

�やり方B　（前山美香さん伝授）

少し水を含み、顔を少し上に向け、喉に水を貯め、そこに小さなスプーンで適量EAAをサっとツッコミ、ゴックンします。

それを何度か繰り返します。

水で流すと味がひろがりますよね？

要は、味が広がらないよう工夫して摂ればいいということです。

�やり方C

オブラートに包んで飲みます

オブラート　ここをクリック

�やり方D

フリフリ

�調味料入れの容器にEAAを入れ

会社で水を飲むときにコップにフリフリ

お酒にフリフリ

ビルダー飲み動画

①　　https://youtu.be/FOhvpjjifrY

②　　https://youtu.be/GX_qMpwuTyI