楽道

 楽道 糖質制限食  心の病 うつ病 ハゲ  整体 糖質制限

整体  楽道 糖質制限食 腱・靭帯治療法 心の病 うつ病 ハゲ 糖質制限



糖質制限



キレート鉄サプリとヘム鉄 キレート鉄サプリは危険か


キレート鉄は危険という説について 
自分の病院で販売している高額サプリ(ヘム鉄)を
売るためにキレートを批判しています。
Iherbではほとんどがキレート鉄。
つまりアメリカではキレート鉄が当たり前です。
ヘム鉄のサプリはほとんど売っていません。
一方、日本ではヘム鉄だけです。
これはキレート鉄の製造が日本では許可されていないからです。
それだけ遅れています。

日本のサプリ会社が、
Iherbのアメリカ産サプリと同品質のサプリを
高品質と称して10~20倍の価格で販売しています。



日本のヘム鉄は軽症の人には良いかもしれませんが、
重症の人にはヘム鉄の5倍から10倍の
吸収力の良いキレート鉄でないと改善が出来ません。


キレート鉄の注意点
長い間たんぱく質不足だった人は注意が要ります。
ベジタリアンさん、ファスティング(断食)生活を繰り返した人、
カロリー制限をしてきた人。
こういう方はキレート鉄で体調不良になる危険性があります。
ヘム鉄なら効果も無いけど体調不良にもなりません。

低タンパクの人のリスク回避法
一つは他のミネラルのサプリを摂ること。
キレート鉄は吸収が良いので
他のミネラルの吸収を阻害してしまうのを防ぐためです。
これもキレートが良いでしょう。
Bluebonnet Nutrition社の キレート マルチミネラルを
お勧めします。1日3錠。
これとは別に下記のキレート鉄サプリも摂ります。




もうひとつは、まずタンパク質をしっかり摂りながら、
数種類のキレート鉄を試します。
はじめは少量から。
キレート鉄は1ヶ月分で1,000円くらいと安いので、
3種類くらい買って、ご自分に合う会社を見つけてください。
会社が違うだけで大分違います。
1日100mg~150mg

    

▽ 甘くて美味しい
お子さんも大丈夫