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糖質制限




L-システイン


 



目の使い過ぎは薄毛の原因になります。

目を酷使した際の修復に使用されるアミノ酸の一種の

システインは、

毛髪生成時の材料です。

目の使い過ぎで目の修復にシステインが使用されると、

毛髪生成時に十分な量を使えなくなります。

また、システインには毛髪を太くする

コラーゲンの生成を促す作用もあるので、

他で使い過ぎるのは毛髪の成長にもよくないです。


システイン(シスチン)とは何か?

システインは必須アミノ酸であるメチオニンから

肝臓で作られ、

頭髪、爪、肌のケラチンを構成する

非必須アミノ酸のことです。

肝臓を有害物質から守り、

組織の酸化や脂質の酸化を防ぐ働きがあり、

しみ、そばかすを薄くするサプリメントとしても有名です。

髪を作る材料にもなります。


システインを増やすには?

毛髪はたんぱく質が体内で分解された

成分であるアミノ酸からできています。

そのアミノ酸の正式名称がシステインです。

長時間のパソコン、ゲームといった目の酷使による

網膜への負担や、

飲酒によって増えた有害物質アセトアルデヒドを

代謝することによってもシステインは消費されるので、

薄毛・抜け毛を気にする人は、

システインの消費を抑える生活を心がけるか、

消費されるシステインを補う生活を心がけましょう。


システインの育毛効果は?

システインはあくまで毛髪生成の材料だから、

過剰摂取しても育毛効果があるかどうかは不明です。

目を酷使したり、お酒を飲む機会が多いといった、

システインを消費する生活を送っている人は、

消費した分のシステインを補う事は心がけるようにしましょう。