楽楽食

【楽楽食】とは

【楽しく、頑張らない食事で健康を目指す】
食事法です。

糖質制限もメガビタミンも
素晴らしい食事法ですが
一定数の脱落者がいます。
楽食では落者はほとんどいません。
何故ならば、
あなたが楽食に従うのではなく、
楽食があなたに寄り添うからです。

楽食はあなたに寄り添い変化しますので、
他の食事法と対立しません。

�@　楽しい食事　楽な食事法

�A　健康にいい食事　

�@と�Aは通常、矛盾します。
楽しいを優先すれば
健康が疎（おろそ）かになり、
健康を優先すれば楽しいを犠牲にします。

楽楽食では、
できるだけ食事を楽しみながら、
健康を目指します。

個人の考え・食歴・体質を大事にします。
押しつけることはせず、
菜食の人は菜食のままで、
肉食の人は肉食のままで、
糖質制限の人は糖質制限のままで、
アンチ糖質制限の人は
アンチ糖質制限のままで、
楽しく健康になる食事法を提案します。

動物愛護や宗教的理由、
生まれてから食べ続け慣れ
親しんだしんだ味、
母親の手料理の味、
それらを否定せずに、
それらを大事にしながら
個人に合わせた
【楽楽食】で健康になりましょう。

●食品に毒も薬もない

その人の処理能力を超えれば、
どのような食品も毒になります。
食品そのものが毒や薬ではなく、
その人の処理能力次第で変化します。

ベジタリアンさん（菜食家）は
「肉は毒」といいますが、
そのベジタリアンさんは
肉がうまく処理できないです。

糖質制限者は「糖質が毒」といいますが、
今までの人生で糖質を取り過ぎていて、
糖質の処理能力を超えています。
その人にとっては糖質が毒です。
ですが他の人にとっては
毒ではないかもしれません。

自分の中の真実が、
すべての人に当てはまるとは限りません。
論文や統計は確率であり、
すべての人に有効ではありません。
統計で、ある食品が多くの人に毒でも、
自分にとっては毒ではないかもしれません。

 様々な食事法を試して、
ベジタリアンでも肉食でも、
糖質制限でもアンチ糖質制限でも、
小食でも、工夫さえすれば、
健康になるメソッドを見つけ
【楽食】と名付けました。

 　詳しくは下記の書籍を参考に　
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