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糖質制限



お勧めのサプリメント一覧

効果には個人差があります。

サプリに対しては賛否両論ありますが、

たとえば若はげ・白髪・DV・精神病などは

サプリなしで治すのは難しいです。

サプリなしで治せる方法がありましたら、

こちら  からご教授くださいませ。







お勧めの基本サプリ



① 鉄 詳細

Iherb (安め)

    


アマゾン

    


② 亜鉛 詳細


Iherb                      アマゾン

        




③ マグネシウム 詳細


マグネシウム 便秘に

      
マグネシウム補強(便秘無し)

Iherb                       amazon

        



④ビタミンB-50
 (ビタミンCと併用で癌対策に)

ビタミンB総合

藤川徳美医師お勧めのビタミンB-50

安いです。

基本1日1錠で月1000円。

癌予防。1日3錠。癌の方・精神病の方1日6錠。

甘いものや糖質がほしくなる方は

1日6錠+生クリーム200ml以上


Iherb(安い)           アマゾン

                        

         



⑤ ベンフォチアミン 合成チアミン(ビタミンB1)誘導体

チアミン(ビタミンB-1)の派生物






美肌

⑥ ビタミンC


しっかり小腸まで届いて吸収できるので、

通常のビタミンCサプリメントの8倍の吸収力が

あると言われています。

ただし、とても不味いです。とんでもなく不味いです。

50ccほどの水に入れ、

かき混ぜずに一気に飲むと不味さがわからずに済みます。

Iherb(安い)      アマゾン

        


I
新井 圭輔医師のFacebookより

「糖質制限とともに『リポゾームビタミンC』

(ここで紹介しているサプリ)の摂取で

がん予防に効果は、期待できると思います。

低侵襲で有効な治療法は

予防法としても有効であると考えています。」 





⑦ ビタミンD3

▽ Iherb         ▽アマゾン

     




⑧ ビタミンE ビタミンEの必要性は こちら から

少しお値段が高いですが

Vitamin E (as D-Alpha Tocopherol)

D-Beta Tocopherol  D-Delta Tocopherol

D-Gamma Tocopherol の4種類を含み含有量が多いので

下記をお勧めします

▽ Iherb  







プロテイン 詳細  

お勧めはプロテイン(水で溶かす)30g+生クリーム(好みの量)

+無糖ココア多め(お湯で溶かしておく)

+シナモン(セイロン産)少量

クルミを食べながら 1日1杯~数杯

ココアとシナモンとクルミでかなりのミネラルが摂れます。



1kg                          4.5kg
          
プロテインはサプリではなく食品です。


お勧めココア(5kgと多量ですが安いです)






喉 呼吸器のトラブルに

ビタミンA




ナイアシン(VB3)

ナイアシンフラッシュにご注意

30分~1時間半ほど経過し、急に体がカーッと熱くなってくる。
そして顔や全身の皮膚に真っ赤な紅潮や、チクチクとした痛痒い刺激が起きる。知らなかったら、「じんましん!」「アレルギー!」「救急車!」と叫びたくなるような症状なのだが、およそ1時間~2時間後には収束。これによって様々な症状が改善したり、フラッシュ後に爽快感が得られたりする。

ナイアシンフラッシュとは

「ビタミンの大量投与がアレルギーに非常に有効である。

最も有望なのがナイアシン、ナイアシンアミド、

それにアスコルビン酸である。ナイアシンは、

ヒスタミンを体内のその貯蔵細胞から放出させ、

それが血液にどっと入るが、その半減期は90分である。

ナイアシン紅潮は、実はヒスタミン紅潮である。

毎日摂るナイアシンは、

体内のヒスタミンを次第に低下させていき、

貯蔵所には紅潮を起こすほどはなくなってしまう。

ヒスタミンは、アレルギー反応の間は放出され、

毒性反応を起こす可能性があるので、

ナイアシンを用いることは、

これらのアレルギー反応の強度を低下させることになる。」

ブラム・ホッファー

アトピーや乾癬や肌荒れの人にお勧めですが、

毒だしは半端ないです。

1000mgだと救急車呼ぶ人もいるかもしれません。

自信がある方は1000mgで。




フラッシュが起きないタイプ 効果は薄くなるようです。

ノーフラッシュ・ナイアシン、500 mg