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楽道 メガビタミン 分子栄養学


メガビタミンから
楽食へ移行


新しい食事法【楽食】
(らくしょく)を提案します

菜食28年、断食・小食10年、112年、糖質制限17年、
MEC1年、高タンパク食17年、プロテイン6年、
メガビタミン6年実践し、
全く新しいオリジナルの食事法にたどりつきました。
【楽食】です。

 

【楽食】とは

【楽しく、頑張らない食事で健康を目指す】食事法です。

 

糖質制限もメガビタミンも素晴らしい食事法ですが
一定数の脱落者がいます。
楽食では落者はほとんどいません。
何故ならば、あなたが楽食に従うのではなく、
楽食があなたに寄り添うからです。

 

楽食はあなたに寄り添い変化しますので、他の食事法と対立しません。

@ 楽しい食事 楽な食事法

A 健康にいい食事 

 

@とAは通常、矛盾します。
楽しいを優先すれば健康が疎(おろそ)かになり、健康を優先すれば楽しいを犠牲にします。

楽食では、できるだけ食事を楽しみながら、健康を目指します。

個人の考え・食歴・体質を大事にします。
押しつけることはせず、菜食の人は菜食のままで、
肉食の人は肉食のままで、
糖質制限の人は糖質制限のままで、
アンチ糖質制限の人はアンチ糖質制限のままで、
楽しく健康になる食事法を提案します。

動物愛護や宗教的理由、
生まれてから食べ続け慣れ親しんだしんだ味、
母親の手料理の味、
それらを否定せずに、
それらを大事にしながら個人に合わせた
【楽食】で健康になりましょう。

 

●食品に毒も薬もない

その人の処理能力を超えれば、
どのような食品も毒になります。
食品そのものが毒や薬ではなく、
その人の処理能力次第で変化します。

ベジタリアンさん(菜食家)は「肉は毒」といいますが、
そのベジタリアンさんは肉がうまく処理できないです。

糖質制限者は「糖質が毒」といいますが、
今までの人生で糖質を取り過ぎていて、
糖質の処理能力を超えています。
その人にとっては糖質が毒です。
ですが他の人にとっては毒ではないかもしれません。

自分の中の真実が、
すべての人に当てはまるとは限りません。
論文や統計は確率であり、
すべての人に有効ではありません。
統計で、ある食品が多くの人に毒でも、
自分にとっては毒ではないかもしれません。

 

様々な食事法を試して、
ベジタリアンでも肉食でも、
糖質制限でもアンチ糖質制限でも、

小食でも、工夫さえすれば、
健康になるメソッドを見つけ
【楽食】と名付けました。

 

詳しくは下記の書籍を参考に 
アマゾンのみで購入可能

 『楽食 頑張らない食事で健康』



楽食 頑張らない食事で健康


以下は理論

なぜプロテインではだめなのか

なぜ新しいメガビタミンなのか

EAAの安全な飲み方

食事で何が毒なのか?